Yoga y Mindfulness – Otoño 2020

DESARROLLAR ESTRATEGIAS PARA PROMOVER EL MANEJO DEL ESTRÉS

Y AUTORREGULACIÓN AL CONSTRUIR HABILIDADES MOTORAS GRUESAS

para niños de 8 a 12 años

Yoga y El grupo de atención plena es un grupo virtual que permite a los niños utilizar las herramientas de la respiración y el movimiento conscientes para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, mejorar su capacidad para mantener la atención y mantener adecuadamente la autorregulación. Los niños a menudo sienten que se les impone el estrés de su mundo, lo que puede dificultarles responder adecuadamente a las demandas y dar como resultado una autorregulación deficiente. Mediante intervenciones basadas en mindfulness, enseñaremos a los niños a estar plenamente presentes en sus tareas con atención sostenida, emociones equilibradas y cuerpos bien regulados. Cuando los niños están completamente presentes y conectados con sus cuerpos, pueden prestar más atención y responder a las señales de su propio cuerpo (interocepción) para mantener un estado bien regulado de manera más independiente.

Los objetivos incluyen:

• • Desarrollar una comprensión de las estrategias basadas en los sentidos para manejar el estrés y apoyar la autorregulación
  • Desarrollar y comprender la atención plena y sus beneficios.
  • Desarrolla la fuerza central y la coordinación motora gruesa.
  • Mejorar la conciencia corporal y la planificación motora

Cuándo : jueves, 14 de septiembre – 23 de octubre

Hora: 5:00 – 6:00 p. m.

Costo total: $240 por el curso corto de 6 semanas

Información de Registro

Para registrarse, envíe un formulario electrónico .

Los grupos virtuales se alojan a través de la plataforma Zoom. Los cursos virtuales son grabados. Si se pierde una sesión, se le enviará por correo electrónico un enlace a la grabación. Este enlace caducará después de un par de días.