Día Nacional de Concientización sobre Mochilas Escolares: 26 de septiembre de 2018

by | Sep 26, 2018 | Sin categorizar

¿Tu hijo se queja de dolor después de usar su mochila? Cargar demasiado peso puede causar dolor y tensión a los niños. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo cargar su mochila y asegurarse de que el ajuste sea el correcto para evitar problemas de salud.

Cargando un paquete

  • La mochila de un niño no debe pesar más del 10% de su peso corporal. Esto significa que un estudiante que pesa 100 libras no debe usar una mochila escolar cargada que pese más de 10 libras.
  • Cargue los artículos más pesados cerca de la espalda del niño (la parte trasera de la mochila).
  • Arregle los libros y materiales para que no se deslicen en la mochila.
  • Compruebe lo que su hijo lleva a la escuela y trae a casa. Asegúrese de que los artículos sean necesarios para las actividades del día.
  • Si la mochila es demasiado pesada o está demasiado apretada, su hijo puede llevar un libro u otro artículo fuera de la mochila.
  • Si la mochila es demasiado pesada con regularidad, considere usar una mochila con ruedas si la escuela de su hijo lo permite.

usando un paquete

  • Distribuya el peso uniformemente usando ambas correas. Llevar una mochila colgada del hombro puede hacer que el niño se incline hacia un lado, curvando la columna y causando dolor o molestias.
  • Seleccione un paquete con correas para los hombros bien acolchadas. Los hombros y el cuello tienen muchos vasos sanguíneos y nervios que pueden causar dolor y hormigueo en el cuello, los brazos y las manos cuando se aplica demasiada presión.
  • Ajuste las correas de los hombros para que la mochila se ajuste perfectamente a la espalda del niño. Una mochila que cuelgue flojamente de la espalda puede empujar al niño hacia atrás y forzar los músculos.
  • Use el cinturón si la mochila tiene uno. Esto ayuda a distribuir el peso de la mochila de manera más uniforme.
  • La parte inferior de la mochila debe descansar en la curva de la espalda baja. Nunca debe descansar más de cuatro pulgadas por debajo de la cintura del niño.
  • Las mochilas escolares vienen en diferentes tamaños para diferentes edades. Elija el paquete del tamaño adecuado para su hijo, así como uno con suficiente espacio para los artículos escolares necesarios.

Un terapeuta ocupacional puede ayudar a determinar la ergonomía adecuada para la mochila de su hijo para garantizar que se ajuste perfectamente. Empaca ligero, úsalo bien. Si tiene preguntas o inquietudes sobre la seguridad de la mochila, llámenos para hablar con un OT al 919-928-0204

Esta información provino de AOTA.org

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