¡Todo lo que podría desear saber sobre la respiración bucal directamente de la boca del miólogo orofacial!
10 razones generales para respirar por la nariz:
- Calienta el aire a la temperatura óptima para nuestros pulmones.
- Trae humedad a nuestro sistema interno (¡Respiramos por la nariz 20,000 veces al día, trayendo 1 litro de humedad a nuestro sistema!)
- El cabello y las membranas dentro de nuestro conducto nasal permiten que se libere la mucosidad para evitar carraspear y toser.
- Las moléculas antibacterianas se liberan y activan un sistema inmunológico mejorado.
- Nos ayuda a oler la calidad del aire y responder adecuadamente
- Refresca nuestros senos paranasales y ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo.
- Reduce la ansiedad
- Reduce el riesgo de una infección sinusal
- regular el sueño
- Reduce el riesgo de roncar
Implicaciones orofaciales de la respiración bucal:
Diferencias en estructuras
Si respiramos por la NARIZ:
- La lengua está arriba en el paladar y ligeramente succionada.
- Los molares están separados por 2-3 mm (esto se llama espacio de la autopista)
- Los labios están cerrados
Si estamos respirando por la BOCA:
- La lengua cae al suelo de nuestra boca.
- El espacio de la autopista aumenta considerablemente.
- Los labios están separados.
¿Por qué importan estas diferencias?
- Si nuestros labios no cubren nuestros dientes, entonces permitió el movimiento de los dientes y apoya la incompetencia (debilidad) de los labios.
- Si la lengua no está en el paladar, entonces puede haber problemas de crecimiento en los niños (paladar mal formado) que conduce a una mala posición para los sonidos del habla.
- Si el espacio de la autopista es más grande que 2-3 mm, entonces existe una mayor posibilidad de que ocurran problemas de mordedura.
Si se supone que no debemos estar respirando por la boca… entonces, ¿por qué lo estamos?
- Amígdalas y/o adenoides grandes
- La lengua está empujando o empujando hacia adelante.
- Tabiques desviados
- alergias
- Frenillos linguales restringidos (piense en las ataduras de la lengua y los labios)
- Respiración bucal habitual
Consejos para promover la respiración nasal:
- En bebés – ¡Tiempo boca abajo! ( vea nuestro video de tiempo boca abajo aquí )
- En niños mayores, sople burbujas y molinetes, practicando una gran inhalación nasal antes de exhalar.
Si su hijo se beneficiaría de la terapia miofuncional orofacial, consulte nuestra página web para obtener más información o haga clic aquí (para Cary) y aquí (para Durham) para completar un formulario de consulta inicial para programar una llamada de consulta gratuita. ¡Tenemos terapeutas en nuestra ubicación de Durham y Cary a quienes les encantaría ser parte de su equipo!
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